На сайте опубликована территориальная программа государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи в Ханты-мансийском автономном округе - Югре на 2016 год
| 31.12.2015г. | – сокращенный рабочий день с 08.00- 18.00 |
| 01.01.2016 г. | - выходной день* |
| 02.01.2016 г. | – прием пациентов по острой боли с 08.00 – 13.00 |
| 03.01.2016г. | – выходной день |
| 04.01.2016 г. | - прием пациентов по острой боли с 08.00 – 13.00 |
| 05.01.2016 г. | – выходной день |
| 06.01.2016 г. | – прием пациентов по острой боли с 08.00 – 13.00 |
| 07.01.2016 г. | - выходной день |
| 08.01.2016 г. | – прием пациентов по острой боли с 08.00 – 13.00 |
| 09.01.2016 г. | – выходной день |
| 10.01.2016 г. | – выходной день. |
| С 11.01.2015 г. | - АУ «Урайская городская стоматологическая поликлиника» работает в обычном режиме. |
*В нерабочие и праздничные дни неотложная стоматологическая помощь оказывается врачами – стоматологами АУ «Урайская городская стоматологическая поликлиника» в экстренном порядке в стоматологическом кабинете приемно-диагностического отделения БУ «Урайская городская клиническая больница».
Алкоголь - естественный продукт брожения углеводов, избирательно оказывающий разрушительное действие на нервную систему человека.
Уже через 10-12 секунд алкоголь достигает коры головного мозга, а через 30-40 минут проникает во все клетки организма, сохраняя максимальную концентрацию в крови в течении 2-х часов. Следы алкоголя можно обнаружить спустя недели после последнего приема.
Напряженный труд водителя автотранспорта требует быстрой и четкой реакции и ориентации в окружающей обстановке во время движения, особой точности и согласованности движения при управлении автомашиной.
Человек, выпивший небольшой бокал вина или кружечку пива, чаще всего попросту не ощущает состояния опьянения. В этом случае он испытывает тонизирующее воздействие небольшой дозы алкоголя на организм и заметный подъем сил. А это значит, что такой водитель, скорее всего, будет неадекватно оценивать собственные возможности - а это чаще всего и становится причиной небрежного поведения за рулем.
Поэтому абсолютная трезвость и ясность мысли во время управления автомобилем - является главнейшими требованиями для каждого водителя транспортного средства!
С 1 июля 2015 года за повторное задержание в нетрезвом виде в течение года (или за повторный отказ от медицинского освидетельствования — это приравнивается к признанию себя пьяным) наказание из административного становится уголовным. И водителю грозит: лишение прав на 3 года, штраф до 300 тысяч рублей и лишение свободы до двух лет.
Водителю рекомендуется всегда быть бдительными на дороге, не подвергать напрасному риску себя и остальных участников движения.
01.11.2015 в АУ «Урайская городская стоматологическая поликлиника» стартовал месячник «Мы то, что мы едим! Питайтесь правильно!»
Правильное (здоровое) питание – лекарство от многих болезней. Если вы действительно хотите иметь крепкое здоровье, быть красивыми, физически и духовно активными, – сегодня же начинайте вместе с нами постигать «секреты» рационального питания.
Продукты, если они качественные, не могут быть вредными. Всё зависит от того, сколько и в каком сочета¬нии вы их съедаете. Что же нужно знать и как практически наладить здоровое питание?
Главный тезис: правильное питание – это здоровое питание, а здоровое питание – это сбалансированное питание!
Основу такого питания составляют белки, жиры и углеводы. Пожалуй, стоит вспомнить, для чего они нужны.
Из белков строятся ткани нашего организма. Их калорийность составляет 4,1 ккал на 1 грамм. Белки мы черпаем из молочных продуктов, мяса, яиц, рыбы и орехов. С их потреблением, мы получаем относительно маленький объем суточной энергии, всего 10-15%, из которой организм не создает запасов. Поэтому употребляя белковые продукты, мы насыщаемся довольно быстро.
Жиры, как раз призваны создавать запасы энергии в наших организмах. Они достаточно энергоемкие — 9,3 ккал на 1 грамм. Основными источниками жиров являются: жирное мясо, сало, масла и, опять-таки, орехи. Для «счастья» нам необходимо всего 30 грамм жиров в сутки. Рекомендуется употреблять жиры растительные и полученные из рыбы (т.е. полиненасыщенные). Жиры активно участвуют в процессах обмена веществ и пищеварения. Они просто незаменимы для усвоения жирорастворимых витаминов и бета-каротина.
Углеводы по своей энергетической ценности схожи с белками — 4,1 ккал на 1 грамм и поступают к нам из хлеба, мучных продуктов, всевозможных круп и картофеля. С углеводами наш организм получает около 50% всей поступающей энергии. От них также быстро приходит чувство сытости, хотя и не столь продолжительное, как от белков. Углеводы поставляют в организм так называемую «энергию немедленного использования». Еще они стимулируют работу внутренних органов.
Чего и сколько должно быть в Вашем ежедневном рационе.
Важное место в Вашем рационе должны занимать зерновые продукты, богатые клетчаткой, белками и витаминами. Это серые каши (гречка, бурый рис, перловка и т.д.), хлеб цельнозерновой и серый, макаронные изделия, сухие цельнозерновые завтраки. На втором месте должны идти овощи и фрукты, зелень. Готовьте овощные гарниры, салаты заправляйте растительными маслами (оливковым, льняным, горчичным и т.д.), устраивайте себе фруктовые или овощные перекусы, при необходимости. Не забывайте про продукты богатые белком: молоко, твердый сыр, бобовые, яйца, орехи, мясо постных сортов, рыба. Помните, что мясо и бобовые не могут заменить молочные продукты. Ограничивайте потребление жиров. Постарайтесь свести к минимуму употребление сладостей, а если вы сладкоежка, то отдавайте предпочтение мармеладу, пастиле, зефиру, дольке горького шоколада, натуральному мёду и повидлу. Избегайте употребления в пищу сладких газировок.
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Неотложная стоматологическая помощь пациентам оказывается врачами-стоматологами АУ "Урайская городская стоматологическая поликлиника" в нерабочее время, в праздничные дни, выходные дни в экстренном порядке в стоматологическом кабинете приемно-диагностического отделения БУ «Урайская городская клиническая больница» при наличии соответствующих показаний.