Печать

Стоп стресс

01 Июнь будет посвящен борьбе со стрессами - в автономном округе стартует месячник «Стресс и здоровье».

Стресс — это состояние человека, которое возникает как реакция на любые события или требования, с которыми человеку трудно или невозможно справиться. К сожалению, стресс становится частью жизни современного человека. Мы слышим о нем практически ежедневно в средствах массовой информации и в повседневной жизни. По оценкам многочисленных экспертов, психические расстройства, вызванные острым или хроническим психоэмоциональным стрессом, широко распространены, а ООН считает стресс на рабочем месте «чумой XXI века».

Стресс можно рассматривать, как фактор риска различных заболеваний: гипертония, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма, язвенная болезнь — вот далеко не полный список заболеваний, развитие которых способен ускорить сильный или длительный стресс. Не стоит забывать и о серьезных психических проблемах — таких как тревожные, невротические или депрессивные расстройства, которые также значительно снижают качество жизни человека. Негативно стресс сказывается и на стоматологическом здоровье. В напряженной жизненной ситуации человек может забывать о элементарных гигиенических навыках, что может привести к развитию стоматологических заболеваний. Хронический стресс может способствовать развитию бруксизма (скрежетание зубами), патологической стираемости зубов: зубы уменьшаются в размерах, теряют форму и красоту, становятся чувствительными и уязвимыми к термическим и химическим раздражителям. Снижается высота прикуса, страдают височно-нижнечелюстные суставы, а лицо приобретает «усталый вид».

В ответ на повышенное окклюзионное давление развивается подвижность зубов и присоединяется воспаление пародонта. Очень часто стресс сопровождается покусыванием губ, щек, языка. Хронические травмы слизистой оболочки полости рта чреваты присоединением вторичной инфекции.

Вот несколько простых советов для тех, кто хочет научиться самостоятельно преодолевать стресс:

  1. Старайтесь замедлить темп Вашей жизни. Заранее планируйте рабочий день; чередуйте периоды интенсивной работы с полноценным отдыхом.
  2. Высыпайтесь! Взрослому человеку в среднем необходимо 7–8 часов сна в сутки.
  3. Не ешьте на ходу: завтрак, обед и ужин должны стать временем отдыха.
  4. Не пытайтесь снять стресс с помощью табака или алкоголя. Проблемы, вызвавшие стресс, и сам стресс никуда не денутся, а здоровье пострадает.
  5. Снять эмоциональное напряжение поможет физическая нагрузка, особенно связанная с водой.
  6. Ежедневно отводите немного времени для релаксации: сядьте в удобное кресло, включите приятную музыку, закройте глаза и представьте, что сидите на берегу моря.
  7. Старайтесь отвлечься, переключитесь на занятия, которые вызывают у Вас положительные эмоции: поход на концерт, чтение, прогулки на природе или общение с друзьями.
  8. Нет возможности изменить обстоятельства жизни — измените свое отношение к ним. Внимательно проанализируйте свои негативные эмоциональные переживания: возможно, имевшие место события не заслуживают столь сильных эмоций.
  9. Сосредоточьтесь на позитивном: обстоятельства Вашей жизни зачастую лучше, чем Вам кажется, когда Вы расстроены.
  10. Следите за своим настроением, как за внешним видом. Доброжелательное выражение лица и улыбка улучшат Ваше настроение и отношение к Вам окружающих

Будьте здоровы!

Печать

Режим работы в период с 11 – 14 июня 2016 года.

Режим работы
АУ «Урайская городская стоматологическая поликлиника»
в период с 11 – 14 июня 2016 года.

11.06.2016г. - сокращенный рабочий день с 8.00 – 13.00
12.06.2016г. - выходной день
13.06.2016г. - выходной день
14.06.2016г.- поликлиника работает в штатном режиме

Неотложная стоматологическая помощь пациентам оказывается врачами-стоматологами АУ "Урайская городская стоматологическая поликлиника" в нерабочее время, в праздничные и выходные дни в стоматологическом кабинете приемно-диагностического отделения БУ «Урайская городская клиническая больница» при наличии соответствующих показаний.

 

Печать

Табачный дым-невидимый убийца

01Ежегодно 31 мая по инициативе Международного общества онкологов и при поддержке Всемирной организации здравоохранения отмечается Международный день отказа от курени - это отличный повод начать жизнь без никотиновой зависимости.

C 1.05.2016 по 30.05.2016 Югре проходит месячник Табачный дым - невидимый убийца.

Когда мы говорим о вреде курения, то чаще всего акцентируем внимание на заболеваниях легких, сердца, сосудов. И это действительно важно. Но самые первые проявления негативного влияния никотиновой зависимости легко заметить в полости рта. Что вызывает неприятные эмоции при общении с курящим человеком? Запах изо рта. Он связан с накоплением в слюне, на поверхности корня языка и в мягком налете на зубах газообразных веществ, продуктов горения. Компоненты табачного дыма оседают на эмали, и она перестает быть белоснежной. На поверхности зубов появляется плотный темный налет, обусловленный отложением на зубах сульфата кадмия, который образуется в процессе курения. Зубные пасты не всегда могут вернуть зубам первозданный блеск. В результате токсического действия дыма и высоких температур при курении уменьшается количество малых слюнных желез. При этом пациенты испытывают дискомфорт, жжение. Это проявления ксеростомии-сухости полости рта. У курящих по-особому развиваются такие заболевания как гингивит (воспаление десен) и пародонтит (воспаление тканей, окружающих зуб, с последующим разрушением связок зуба и костной ткани челюсти). Курение скрывает признаки заболеваний десен. Никотин сужает концевые кровеносные сосуды и, как правило, десны не кровоточат. Пациент не ощущает боли и поэтому обращается за лечением тогда, когда процесс уже имеет чрезмерно большие костные дефекты и выраженную подвижность зубов. Еще одна веская причина отказаться от курения – лейкоплакия. Клинически картина лейкоплакии курильщика представлена участком ороговения белого цвета, который затем под влиянием табака приобретает черный цвет. Лейкоплакия курильщика относится к обратимым процессам, устранение курения как раздражающего фактора приводит к исчезновению заболевания. Список болезней, вызываемый табаком, был бы не полным без рака гортани и ротовой полости — «профессиональных» заболеваний курильщиков. Табак и табачный дым содержат более 3000 химических соединений, не менее 60 из которых являются канцерогенными, то есть способными повредить генетический материал клетки и вызвать рост раковой опухоли. Потребление табака во всех формах (сигареты, трубка ,кальян) может привести к развитию рака.

По числу курильщиков Россия — безусловный мировой лидер. Эту вредную привычку имеют около 44 млн. взрослого населения. На сегодняшний день написано огромное количество книг о том, как бросить курить, разработано множество методик избавления от этой пагубной привычки. Но главным стимулом, который поможет побороть зависимость от никотина, является осознание причиняемого вреда своему здоровью.

Будьте здоровы!

 

Печать

ОСТОРОЖНО! КЛЕЩИ!

Наступает долгожданное лето, которое наряду с жаркими солнечными лучами, долгими теплыми вечерами и купанием в водоемах, таит в себе немало опасностей. Территория Ханты-Мансийского автономного округа расположена в активном природном очаге клещевого энцефалита и клещевого боррелиоза. Вирус попадает в организм человека двумя путями: через укус клеща и алиментарно. Алиментарное заражение происходит при употреблении сырого молока, а также молочных продуктов, приготовленных из молока зараженных коров и коз. Эпидсезон продолжается с конца апреля по сентябрь. По данным Роспотребнадзора ХМАО-Югры ежегодно в ЛПУ округа за медицинской помощью при укусах клещей обращаются до 5 тысяч человек, от 20 до 40 человек заболевают вирусным клещевым энцефалитом, от 30 до 60 человек – клещевым боррелиозом. Заболевание клещевым энцефалитом часто приводит к инвалидизации, летальность составляет от 2% до 20%.

В эпидемический сезон необходимо принимать меры личной профилактики клещевых инфекций:

  • Клещи обычно поджидают жертву, сидя на траве или ветке кустарника, и очень редко поднимаются на высоту выше полуметра, поэтому для отдыха лучше выбирать сухие места, лишенные растительности;
  • Обычно клещи цепляются к ногам человека и потом "ползут" вверх в поисках удобного места для присасывания. Во избежание укуса клещей заправляйте верхнюю одежду в штаны, а штаны – в носки. Если нет капюшона - наденьте головной убор.
  • Каждые 15 мин. проводите осмотр своей одежды, а на привалах делайте более тщательную проверку, осматривая голову и тело под одеждой, в особенности выше пояса, клещи чаще всего присасываются именно там.
  • Обработайте верхнюю одежду, палатку реппелентным средством.

Особенно важно донести эту информацию до детей, у которых уже начались летние каникулы. 24 мая волонтеры движения « Будь здоров!», учащиеся 6 школы, и сотрудники АУ « Урайская городская стоматологическая поликлиника» провели акцию « Осторожно! Клещи!». На территории школы и расположенных рядом детских площадок они распространяли листовки с информацией о профилактике заражения клещевым энцефалитом. Простые правила и яркие рисунки, размещенные на информационном листе привлекли внимание детей и их родителей.

Правильная одежда и применение репеллентных препаратов, раннее обращение за медицинской помощью и своевременное лечение помогут предупредить это опасное заболевание.

Помните, что Ваше здоровье в Ваших руках.

Информацию подготовили сотрудники
АУ « Урайская городская стоматологическая поликлиника»

Печать

Период летних каникул кабинеты плановой санации на базе школ города временно приостанавливают свою работу

01

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ И НАШИ МАЛЕНЬКИЕ ПАЦИЕНТЫ!

В период летних каникул кабинеты плановой санации на базе школ города временно приостанавливают свою работу.

Плановую или неотложную стоматологическую помощь вы можете получить в детском отделении АУ «Урайская городская стоматологическая поликлиника» ежедневно:

с 8.00 до 20.00 – с понедельника по пятницу;

с 8.00 до 14.00– в субботние дни

Неотложная стоматологическая помощь в нерабочее время и праздничные дни оказывается в стоматологическом кабинете приемно-диагностического отделении БУ « Урайская городская клиническая больница».  

Яндекс.Метрика